わらべうた産後ダンス＆ママの体操【0歳からのふれあいサロン-cocoru-】

令和7年1月20日（月曜日）・2月17日（月曜日）・3月17日（月曜日）

11時から1時間程度

おかやまcoop大野辻2階　健康づくりセンター

青竹と足指の体操で足裏をほぐしたあと、ストレッチ、助産師監修の産後ダンスを行います。

久しぶりに運動して汗をかきました!簡単なんだけど結構ウエストや下半身に効いてます!楽しかった!など参加者の方から声を頂いています。

産後ダイエットやストレス発散にはもちろんのこと、赤ちゃんの寝かしつけにも効果的！

ダンスが苦手、初心者の方もご安心ください。少人数で人目を気にせず音楽に合わせてゆっくり楽しく動いていきます。

♪こんな方におすすめ

• 産後ダイエットをしたい
• これから体力を少しずつつけたい
• お腹周りが気になる
• 尿漏れが気になるまたはなりたくない
• 赤ちゃんと一緒にできることをしたい

講師

西　江利子

首がすわってからのお子さまとママ(ママのみ参加、見学もOK!)

7組

800円

必要

健康づくりセンターへ電話またはcocoru公式ラインにて直接お問い合わせください

申込締切

開催日当日まで

ーcocoruー　関連サイト別ウィンドウで開く

・健康づくりセンター大野辻;086-805-0335

・cocoru公式ライン:@999fulwe(@をつけて検索)