わらべうた産後ダンス＆ママの体操【0歳からのふれあいサロン-cocoru-】

令和7年4月7日(月曜日)・4月21日(月曜日)・5月12日(月曜日)・5月19日(月曜日)・6月2日(月曜日)・6月16日(月曜日)

11時から1時間程度

おかやまcoop大野辻2階　健康づくりセンター

ストレッチや足裏をほぐしたあと助産師が監修した産後ダンスを行います。

久しぶりに運動して汗をかきました!簡単なんだけど結構ウエストや下半身に効いてます!楽しかった!など参加者の方から声を頂いています。

産後ダイエットやストレス発散にはもちろんのこと、赤ちゃんの寝かしつけにも効果的！

ダンスが苦手、初心者の方もご安心ください。少人数で人目を気にせず音楽に合わせてゆっくり楽しく動いていきます。

♪こんな方におすすめ

• 産後ダイエットをしたい
• これから体力を少しずつつけたい
• お腹周りが気になる
• 尿漏れが気になるまたはなりたくない
• 赤ちゃんと一緒にできることをしたい

講師

わらべうた産後ダンス講師

西　江利子

首がすわってからのお子さまとママ(ママのみ参加、見学もOK!)

6組から7組

800円

必要

健康づくりセンターへ電話またはcocoru公式ラインにて直接お問い合わせください

申込締切

開催日当日まで

ーcocoruー　関連サイト別ウィンドウで開く

・健康づくりセンター大野辻;086-805-0335

・cocoru公式ライン:@999fulwe(@をつけて検索)