ママのためのゆるほぐストレッチ【0歳からのふれあいサロン-cocoru-】

令和8年11月19日・26日、12月21日・23日　午前10時から1時間半程度

講師自宅（北区野田）

ゆるめてほぐすママのためのストレッチ ～骨盤・姿勢・心をととのえてスッキリ～

お子さまは見守りながら、ママが自分の身体と心に向き合えるひととき。
深い呼吸に合わせて心地よくほぐしながら、普段あまり使えていない骨盤やお尻周りの筋肉を無理なく使っていきます。
優しくほぐす心地よさはもちろん、「ちゃんと効いてる！」という達成感や爽快感も♪

(補足)ご希望の方には、季節のフォト撮影(別途料金)もご用意しています。

★こんな方におすすめ

• 産後の骨盤のゆがみや姿勢が気になる
• 肩こり首こりがしんどい
• 心地よくほぐし、適度に身体を動かしてスッキリしたい
• くしゃみやジャンプした時のちょびっと漏れが気になる
• 浅くなりがちな呼吸を整え、お腹や骨盤周りのインナー筋肉を整えたい

妊娠中の方、ひどい腰痛がある方以外

ベルビックストレッチ指導者

西　江利子

1組

1,000円

web予約または公式ラインにて直接お問い合わせください

前日まで

• cocoruサイト別ウィンドウで開く

cocoru公式LINEにて受付

@999fulwe（@をつけて検索してください）