元気で長生きノルディックウォーク！

4月17日（木曜日）10時から12時

集合・解散場所：天満屋ハピータウン岡北店前バス停（岡山市北区中井町2丁目2-7）

レギュラーコース（約5kmから7kmコース）

ノルディックウォークで、健やかでいきいきとした生活を送ることをめざしませんか。

四季を感じながら、地域の公園や寺院、施設など一緒に楽しく歩きませんか？

※雨天は中止です。

NPO法人フォレストワン 森脇 一雄さん（ノルディックウォーキング協会インストラクター）

半田山植物園（65歳以上の方は無料・証明書必要）、妙善寺、後楽園、下石井公園、運動公園など

ノルディックウォークを始めたい方・2時間で5kmから7km程度歩ける人

20名

ノルディックウォーク用ポール、歩きやすい服装と靴、飲み物、タオル、あれば歩数計など

※ポールをレンタルする方は、2週間前までに連絡をしてください。1回のレンタル料500円必要です。

200円（保険代・郵送代）当日集金します

必要

• https://www.city.okayama.jp/shisei/cmsfiles/contents/0000011/11199/norudhikkuregyura.pdf

岡山市立北公民館

〒700-0081 

岡山市北区津島東一丁目3-14

TEL/FAX：086-254-4633