おかここだより第7号

4月も中旬になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。新年度になり新しい環境になった方もおられるかと思います。新しいことや初めてのことをするのって、とてもエネルギーがいりますよね。わたしも新しいことは苦手に感じます。「体に力が入ってるな、緊張してるな」と感じたら、わたしはとりあえずゆっくり深呼吸するようにしています。その場でできることですので、皆様もやってみてください。少しかもしれませんが体の力が抜けてリラックスできると思います。

さて今回のおかここだよりでは、「こころの健康相談」についてお知らせします。岡山市では、こころの健康やこころの病気（うつ病・統合失調症、アルコール関連問題、若年性認知症、ストレス相談など）について専門医が相談に応じています。ご本人だけでなく、ご家族やその他の関係者・関係機関からの相談にも応じています。実施場所は各保健センターとなります。相談は無料です。ただし、予約制となっているので、ご希望の方は各保健センターへ事前にお問い合わせください。実施場所・実施日・連絡先など詳しい内容は岡山市のホームページをご覧ください。