おかここだより第16号

　例年よりも遅い梅雨入りとなりました、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

　相談電話では、苦手な人との距離の取り方で悩まれている方も多いなと感じます。

　そこで今回は、私の『苦手な人との距離の取り方』をご紹介したいと思います。

　距離を取りたくても、物理的に距離を取ることが難しい状況はストレスになりますよね。

　苦手な人だからといって無視することもできないし、どうしたものかと悩むと思います。
　私の場合は苦手な人を心の中に留めておく時間を極力短くするようにしています。

　具体的には、嫌なことを言われても、言われたことを考え続けるのではなくて

　『そろそろ庭のナスが収穫できそうだったなぁ。あのナスでカレーでも作ろうかなぁ』と

　いうように心が躍ることを考えるようにしています。

　もちろん、不快に感じることを言われた直後はイラっとしたり落ち込んだりしますが、

　あえて別のことを考えて、苦手な人と距離を取るようにしています。

　苦手な人との距離の取り方を試行錯誤しながら、私はこのやり方にたどり着きました。
　皆さまも色々試してみてください。

　こころの悩みを一人で解決できず悩まれている方は、ぜひご相談ください。