お役立ち講座　睡眠改善講座～快眠のお話と体操～

令和6年3月12日（火曜日）

10時から11時30分

西ふれあいセンター　2階　プレイルーム

なかなか寝付けない、眠りが浅い、何度も目が覚めてしまうなどの悩みを持たれていませんか？

この講座では、快眠をサポートする食事について学び、実際にからだを動かします！

木村　泰久　先生（健康運動指導士、NASM-PES）

25名（抽選時65歳以上優先）

630円

必要

来館、または FAX、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、西ふれあいセンターまで申し込みください。

申込締切
3月2日（土曜日）までに

西ふれあいセンターホームページ別ウィンドウで開く

西ふれあいセンター 

岡山市南区妹尾880番地1

TEL: (086)281-9611

FAX: (086)281-9612

Eメール: NFS@mx.okayama-fureai.or.jp