健康寿命を延ばそう！いきいき元気UP教室

令和6年4月18日（木曜日）10時30分から11時30分

令和6年5月16日（木曜日）10時30分から12時 

令和6年6月20日（木曜日）10時30分から11時30分 

令和6年7月18日（木曜日）10時30分から12時  

西大寺ふれあいセンター　4階ボランティアルーム

無理なくできる簡単な運動やストレッチ体操を行います。当日申込ができるので、行きたい日を選んでいただけます。

4月18日（木曜日）棒を使ったエクササイズ

5月16日（木曜日）ストレッチ体操＆ペタンク

6月20日（木曜日）棒を使ったエクササイズ

7月18日（木曜日）ストレッチ体操＆ペタンク

4月、6月 　米谷　洋子氏（棒ビクス®マスタートレーナー）

5月、7月　 西大寺健康づくり応援団（ストレッチボランティアグループ）

各回20名

高校生以上（65歳以上かつ岡山市民の方優先）

1回210円

必要

• 実施日当日、10時から4階ボランティアルーム前で行います。参加者カード・参加費をご用意ください。
• 初めて参加の方は、参加者カードを作成します。ご本人様が確認できる身分証明証等をご用意ください。
• 参加費のお支払いは実施日当日受付時、お釣りの無いようご準備をお願いいたします。

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岡山市ふれあい公社 西大寺ふれあいセンター 管理事業係

TEL: (086)944-1800

FAX: (086)944-1801

Eメール: s-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp