いきいき健康講座　肩まわりの不調改善　かんたんコリほぐしストレッチ

令和7年1月15日（水曜日）

10時から11時30分

岡山市ウェルポートなださき1階　

かしの木ホール

肩や首の不調は主に肩甲骨周りのコリが原因。

では、そのコリをほぐすのにはどうしたらいいのか？

本講座では、肩コリや四十肩の主なメカニズムを学び、簡単なストレッチを行って、スムーズな肩周りの動きを取り戻すことを目的とします。

かんたんな動きがメインとなりますので、肩コリでお悩みの方、運動が苦手という方でも参加しやすい内容です。お気軽にご参加ください

前川　真治　先生／・健康運動指導・健康運動実践指導者・adidas fanctional training

高校生以上

65歳以上の方優先

20名

受講料：630円

必要

来館または、はがき、FAX、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまで申し込みください。

申込締切
12月26日（木曜日）までに

岡山市ウェルポートなださき　ホームページ別ウィンドウで開く

岡山市ウェルポートなださき 

岡山市南区片岡159番地1

TEL: (086)363-5001

FAX: (086)363-5011

Eメール: j_welp@mx.okayama-fureai.or.jp