健康講演会

令和7年2月15日（土曜日）

9時45分から11時45分 

津高公民館  第1・2講座室

「ベジファースト」という言葉を皆さんは聞いたことがありますか？野菜から先に食べることで満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことにつながったり、血糖値の上昇を防いだり健康に良い効果があります。この度、岡山県栄養士会の管理栄養士の先生をお招きし、野菜摂取（ベジファースト）の効果や効果的な摂取方法、工夫の仕方等についてお話しいただきます。

• 9時45分から10時30分：測定・体験  
• 10時30分から11時45分：講演 

【テーマ】「野菜摂取（ベジファースト） についての講演」

岡山県栄養士会 市川 和子さん（管理栄養士）

50人程度

スリッパ、お茶など 

無料

必要

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津高公民館

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