お役立ち講座　 気軽にどこでもストレッチ

令和7年3月17日（月曜日）

10時から11時30分

西ふれあいセンター　2階　プレイルーム

普段の生活に取り入れやすいストレッチで冬の間に凝り固まったからだをほぐしませんか？

そして体力アップにつなげていきましょう！

土橋 光雄先生

• （公社）ボディビル・フィットネス連盟指導士
• 健康運動指導士

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

25名

630円

必要

来館、または FAX、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号を記入の上、西ふれあいセンターへ申し込みください。

申込締切
3月7日（金曜日）までに

西ふれあいセンターホームページ別ウィンドウで開く

西ふれあいセンター

〒701-0205 岡山県岡山市南区妹尾880-1

TEL: (086)281-9611

FAX: 086-281-9612

Eメール: n-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp