【主催講座】せと健康塾 《受講生募集中》

ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、加齢や運動不足などによって「立つ」「歩く」といった基本的な動作が困難になる状態を指します。健康寿命を延ばし、いつまでも自分の足で歩き続けるためには、ロコモを予防し、運動器を丈夫に保つことが大切です。

本講座では、ロコモ予防のためのストレッチや運動を学び、日常生活の中で実践できる方法を身につけることを目指します。

運動を通じて、健康な体を維持し、元気な毎日を送りましょう！ 皆さまのご参加をお待ちしています。

辻 博明 先生（岡山医療専門職大学 教授)

• 自宅で続けられるストレッチや運動法の指導
• ロコモ予防に役立つ知識の提供

無料

動きやすい衣服及び靴

飲料・タオル など

すべての回に参加できる方を募集

住所・氏名・連絡先を、以下のいずれかの方法でお知らせください。

(1) 瀬戸公民館へ来館（優先受付）
(2) 瀬戸公民館へ電話

令和7年4月18日（金曜日）午前9時30分～（1回の受付で2名まで）

(1) 申込書へご記入の個人情報は、本講座の運営以外では使用しません。
(2) 暴風雨警報・洪水警報・避難所開設などの状況になった場合、開催を中止させていただきます。
(3) 活動の様子を写真や動画で撮影し、広報等に活用させていただく場合があります。